Appearance
question:دوباره لطفا
answer:تفتاح رسیدن به نتایج بلندمدت، داشتن درکی روشن از جایی است که ما شروع می‌کنیم.
question:دوباره لطفا روانتر
answer:کلید دستیابی به نتایج برای مدت طولانی، شناخت و فهم دقیق از جایی است که آغاز می‌کنیم.
question:Have we trained before? Are we overweight or experiencing muscle atrophy?
answer:آیا قبلاً تمرین کرده‌ایم؟ چاق هستیم یا دچار تحلیل رفتن عضلات شده‌ایم؟
question:Without an initial 'snapshot' of our condition, it's impossible to determine the most suitable and effective training plan
answer:بدون یک "عکس فوری" از وضعیتمان در ابتدا، نمی‌توان تعیین کرد که کدام برنامه تمرینی مناسب‌ترین و موثرترین است.